아침운동(3km 러닝)21.05.03

안녕하세요

식물이 입니다~^^

발목은 여전히 조금씩 아프네요

아침에 눈을 떴는데

날씨가 너무 좋아서

나도 모르게 러닝를 하러 나갔네요

날씨

습도 온도 너무나 날씨가 좋네요

딱 런닝하기 좋은 날 씹니다

강변으로 걸어 가는 길인데 해가 너무 따스하네요

3km로 정돈 어닝할 생각인데

점심에 여자 친구랑 밥 먹기로 했는데

빨리 운동하고 쉬고 준비해야겠어요

스트레칭하는 장소에 나왔는데

오늘은 생각보다 사람이 없네요

월요일이라서 그런가 싶습니다.

요즘 부상이 오래가는 것 같아서

스트레칭을 항상 길게 하고 있습니다

채소 못해도 15분 이상은 하는 것 같네요

저는 주로 하대 둔치에서 런닝을 하는데

강변에 자그마한 골프장이 하나 생겼네요

골프는 좋아하지 않지만 생각보다 잘 해놓은 것 같습니다

워밍업으로 런닝한 1 km로 정도 걷고

스트레칭 후 러닝 시작~^^

오늘은 가볍게 3km로 정도 뛰고 나서

근처 공원에서 푸시업을 하고

마무리하고 집에 갔습니다

끝

식물아 쑥쑥 잘아라~^^