운동일지 9.2일 #헬스 #걷기 #런닝머신 #만보 #체지방 #운동일지 #체지방 #삼성헬스 #갤럭시워치 안녕하세요 식물이 입니다 오늘 백신접종 2일차라 증상이.없어 가볍게 운동하로 나왔습니다. 오늘은 걷기만하고 가야겠어요 ㅋㅋ 끝 식물아 쑥쑥 잘아라 2021. 9. 2. 운동일지 7.29일 코로나 백신 1일차 안녕하세요 식물이 입니다 오늘은 백신 맞고 하루 휴식 후 처음 운동하는날 입니다. 가볍게 러닝만 할 생각으로 왔습니다. 저는 아직까지 접종부위 근육통만 있지 조금 무기력한 증상이 있는것 같아요 그래도 운동하고 샤워해야겠어요 ㅋㅋ 오늘 안전 운동하세요 끝 식물아 쑥쑥 잘아라 ~ 여자 핸드볼 선수님들 화이팅 ~!!! 2021. 7. 29. 운동일지 7.14일 안녕하세요 식물이 입니다. 오늘 헬스에 오후 쯤에 운동하로 갔는데 너무 겁네요 ㅠㅠ 온몸에서 운동하기 전부터 육수가 많이 나오네요 ㅎ 그래서 오늘은 무리안하고 1시간만 운동 했어요 다들 무리하지말고 건강허게 운동하세요 ~♡ 2021. 7. 14. 운동일지 6.21일 안녕하세요 식물이 입니다. 날씨가 요즘 더워 헬스장 등록했어요 ㅎㅎ 매일매일 운동하는데 방학으르해서 인지 학생들이 많이 오네요 저도 꾸준히해서 체중감량 해야겠어요 끝 😘 식물아 쑥쑥 잘아라 2021. 6. 24. 운동일지 6.1일 안녕하세요 식물이 입니다. 😘 오늘은 근무를 마치고 늦은 저녁시간이라 가볍게 줄넘기 1000개 하랴고 합니다. 9시쯤 있어는데 사람이들 좀 있네요 코로나로 야외에서 문도하느사람이 많은가봐요~ 갤럭시 워치3에는 줄넘기 기능이 없어 앱을 구매했는데 아직은 쓸만하네요 ㅎㅎ 확싱한 후기는 몇번 더 해봐야겠어요 끝 식물아 쑥쑥 잘아라~^^ 2021. 6. 2. 러닝 5km(21.05.18) #진주 #러닝 #남강 #영천강 #충무공동 #진주 #러닝 #런닝 #갤럭시 워치 3 #삼성 헬스 # 5km 안녕하세요 식물의입니다. 개인적인 사정으로 오랜만에 글 쓰네요 ㅋㅋ 운동을 한 1주일 정도 쉬어엇는데 가볍게 해야겠어요 ㅋㅋ 오랜만에 한다고 걱정했는데 생각 보자 힘들기 않고 할만했네요 ㅋㅋ #뉴스를 보니 #장마 가 일찍 시작한다고 합니다. 다들 #우천 러닝 시 안전하게 하세요~^^ #식물아 쑥쑥 잘아라~^^ 2021. 5. 20. 아침 운동 ~ ( 3km 달리기) 4월 26일 월요일 안녕하세요~ 식물이 입니다.^^ 오늘 날씨 어제보다 많이 더워요 바람도 적당히 불고 아침 운동 하고 딱 좋아~ㅋㅋ 목표 3km 달리기 장소 진주남강 기상시간 08:00분 ( 멍 때리기 30분) 운동복, 갤럭시 워치3 , 러닝화 강변으로 ㄱㄱ~ 토요일 구매한 옷인데 정말 맘에 듦 ㅋㅋ 여자 친구는 옷 보고 기겁하네요 ㅋㅋ 날씨 진짜 좋네요 ㅠㅠ 놀러 가기 좋은 날입니다 운동 전 스트레칭은 필수 꼭 15분 이상 실시 하체 스트레칭 후 상체로 올러오는 순서로 합니다. 스트레칭 후 워밍업으로 10분 정도 걷기 중 미세먼지 신호등 블로그용으로 사진 촬영함 달리기 좋아하시는 분 진주 남강 한번 러닝 하로 오세요~ 워밍업도 했으니 이제 운동 시작 ~ 요즘 운동하면서 발목에 통증이 있어 당분간 5k.. 2021. 4. 26. 아침 운동 ~ ( 5km 달리기) 4월 23일 금요일 티스토리 시작 하면서 첫 운동 기록 ㅎㅎ 목표 5km 달리기 장소 남강 둔치 기상시간 06:50분 사실 일어나지만 08:30분 까지 이불에서 멍 때리면서 유투브 뉴스 시청했음 운동복하고 갤럭시 워치3, 무선 이어폰 챙겨서 나감 날씨 온도 18.0 흐림 생각보다 별로 안추운것 같아서 반팔에 반바지 입고 출발~ 잠이 너무 와서 집근처에서 커피 한잔 테이크 다운 했음 ~ㅎ 아침에 커피는 역시 아이스 아메리카노 (아아~) 들고 강변으로 먹으면서 이동 종이컵은 근처 쓰레기 통으로 슛~ ( 저번에 찍은 사진↓) 여기서 스트레칭 하고 출발점으로 이동 요즘 운동하면 스트레칭을 길게 하고 꼼꼼히 해야함~ 나이가 들수록 부상이 무서워짐 ㅠㅠ 운동 시작 ~ 끝~ 달리기 운동하면서 삼성 헬스앱이 많이 도움.. 2021. 4. 23. 이전 1 다음
