아침 운동 ~ ( 5km 달리기)

4월 23일 금요일 

 

티스토리 시작 하면서 

첫 운동 기록  ㅎㅎ

목표 5km 달리기 

장소 남강 둔치 

기상시간 06:50분 

 

사실 일어나지만 08:30분 까지 이불에서 멍 때리면서  유투브 뉴스 시청했음

 

운동복하고 갤럭시 워치3,  무선 이어폰 챙겨서 나감

 

날씨 온도 18.0 흐림

 

생각보다 별로 안추운것 같아서 반팔에 반바지 입고 출발~

 

잠이 너무 와서  집근처에서 커피 한잔 테이크 다운 했음 ~ㅎ

 

 

 

아침에 커피는 역시 아이스 아메리카노 (아아~)

 

들고 강변으로 먹으면서 이동

 

종이컵은 근처 쓰레기 통으로 슛~

 

 

( 저번에 찍은 사진↓)

 

여기서 스트레칭 하고

 

 출발점으로 이동

 

요즘 운동하면 스트레칭을 길게 하고 꼼꼼히 해야함~

 

나이가 들수록 부상이 무서워짐 ㅠㅠ

 

운동 시작

 

~

 

(삼성 헬스 정보)

끝~

 

달리기 운동하면서 삼성 헬스앱이 많이 도움됨(저한테는 ㅋㅋ) 

 

처음에는 

1km

 

다음에는

3km

 

현재는 

5km

 

2달하다 보니 5km정도는 ~

천천히 하면 할수 있음

 

오늘 처음 블그로 하는데 

 

식물이 인생졸업까지 해보겟습니다.

 

~^^